Dia #01

Hoje eu não consegui, no almoço eu comi cenora e alface, logo depois comprei um trident ( sem açucar ) depois eu chupei umas 3 balas e comi um pouco de solgadinho e pipoca
Fracacei muito hoje ;-; 
Fiz umas 3 horas de exercicios e acho que isso não valeu de nada T-T

Uma dica pra quem tá iniciando isso é não parar de comer do nada, porque se você fizer isso não vai durar nem uma semana, você tem que ir diminuindo dia após dia para ver o quanto consegue !!!

E sim a falta de comida vai diminuir seu metabolismo, bom você vai ficar mais fraca para fazer exercicios e talz ... então sempre que for fazer algum exercicio coma uma fruta ou uma verdura qualquer coisa saudavél 


Inspiração